g bialka

Witam, Tak jak w temacie. Otoz zaczynam swoją przygode z siłką własnie i z pozywienia na moją mase *65kg muszę wydobyc z pozywienia 130 g bialka. Mogę sobie to wspomagac wlasnie białkiem (suplami)?

jak w temacie kupie bialko pisac co kto ma i w jakiej cenie nie interesuja mnie zaczete bialka bo mam nie mile wspomnienia z kupnem wlasnie takich tutaj na forum.

Witam! Mam już 15 lat, ok 177cm wzrostu, waga no nie wiem z 50-pare. Jestem straszznie chuuudy. A wcale nie jem tak mało. Co mam jeść, abym przytył? Może mleko w proszku dla dzieci, podobno ma dużo białka? Proszę o Pomoc! Z góry dzięki!

Witam wszystkich !! mam pytanko: 1. Czy jezeli zjem 200g sera poltlustego to czy calosc bialka zostanie przyswojona ok 40 gram ? Dodam ze chodzi mi o danie: ok 100 g makaronu + 200g sera Dzieki z gory za odp. POZDRAWIAM

Witam Chce zrobić cykl na Nitrobolonie II i mam do Was takie pytanie co do tego dokupić (oprócz węgli i białka bo to wiadomo standard) tak żeby efekty były jak największe

Bialka, weglowdany, nawet rzeczy 0 kcal slodkie podnosza insuline jak to jest z tłuszczami? srednio lancuchowe/dlugo lancuchowe. Ktores z nich podnosza insuline?

w czym jest najwiecej bialka????i i czym mam zastąpić węglowodany zeby spalić tkanke z gory dzieki za odpowiedzi

Czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? Jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?

Witam. Czytalem duzo o jedzeniu przed treningiem i mam pytanie. Czy zjedzenie 150 gram platkow owsianych, z 250 ml mleka oraz bananem jest dobrym pomyslem? Po prostu jakos wydaje mi sie, ze to za malo bialka przed treninigiem i moze to nie byc taka dobra opcja

Wiem ze temat już wiele razy omawiany ale napiszcie mi tu wszystko o Białku Ovopol. Ile ma gram białka na 100g ile kosztuje gdzie można kupić jak dawkować i swoje opinie na jego temat. Z Góry Wielkie DZIĘKI!!!

siema mam zamiar zakupic sobie hutrowo na zapas bialek i gajnerow olimpu mam takie male glupie pytanie ile czasu maja one okres waznosci?? wiem ze bialka ok roku i nawet wiecej a gainery takie jak SWG 4000 i profi whey mass??

Szukam jakiegoś dobrego białka, które moge spożyć przed samym snem, takiego które wchłania się przez kilka godzin. Najlepiej ze sklepu SFD. Co polecacie panowie?

Witam. Mam pytanie mam zamiar kupić Protein Anabolic ten co ma 91% białka. Napiszcie co o nim sądzicie czy daje dobry efekt itp. Niech Piszą tylko te osoby co używały tą odzywkę. Dzieki.

Hmm mam pytanko: Co polecacie do gainera SWG 4000 i bialka Extensora ?? Jakies aminokwasy czy cos innego ?? ps. odpada kreatyna !!

Witam, Zastanawiam sie co sie bedzie dzialo gdy w diecie na mase bede jadl wiecej niz trzeba z wyliczen. Wiecej bialka, tluszczy, wegli. Pozdrawiam

Jeśli w ciągu dnia nie mam możliwości zjedzenia jednego pełnego posiłku, to czy lepiej spożyć WPC, czy WPI? Chodzi mi tutaj o czas wchłaniania białka, gdzie jak rozumuję WPC winno być lepsze, z tego punktu widzenia...

witam chcial bym sie dowiedziec ile g białka jest w jajku klasy A waga 65g. jem dziennie ok 25 takich jaj , rano jajecznica z 10 wieczrem tez i w polodnie ok 3 jaj gotowanych na twardo, na obiad 2 jaja sadzone

szukam gainera typowo potreningowego z proporcją bialka do wegli 1:3 ,2:3 znalazlem z vitalmaxa whey pro gainer 2. Co o nim sądzicie? Moze znacie jakies lepsze z takim skladem?

Hej Mam pytanko... wlasnie jestem w trakcie robienia diety i prosilbym o pomoc... jestem EKTO i nie wiem ile tluszczy, bialka i weglowodanow powinienem przypisac na 1kg. mojego ciala. mozecie pomoc ?? z gory wielkie dzieki.

jw Białka w podobnej cenie, ktore lepsze ? Provit na noc a econo po treningu ? I co sadzicie o tym bialku olimpa, dobre by bylo na noc ?